un sportif qui manque de physique
Modérateur : Editeurs-Animateurs
un sportif qui manque de physique
Salut a tous je reprend l'enduro sur un 125 wr (yam), j'ai mal au avant bras au point que je doit m'arreter lors de mes sortie et a la fin d'une sortie de 1h30-2h je subit la moto . Pourtant je suis pas mal sportif je pratique du vtt (2-3/semaine) et je fait un peu de muscu a coté (1 a 2/semaine) et je suis un gros gabarit 184cm pour 83kg.
je pense que je doit me tétaniser sur le guidon ou tous simplement mes avant bras ne doivent pas être abituer ...
Quand vous avez commencer l'enduro sa vous faiser pareille??? faite vous régulierement des poses quand vous rouliez???
sportivement
je pense que je doit me tétaniser sur le guidon ou tous simplement mes avant bras ne doivent pas être abituer ...
Quand vous avez commencer l'enduro sa vous faiser pareille??? faite vous régulierement des poses quand vous rouliez???
sportivement
- jmben
- Freenduriste Super actif
- Messages : 120
- Enregistré le : 23 Nov 2006, 21:42
- Localisation : biscarrosse
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
mon fils me dit que t'es un non plus serieusement fait pivoter ton guidon pour ne pas te casser les poignées
- jmben
- Freenduriste Super actif
- Messages : 120
- Enregistré le : 23 Nov 2006, 21:42
- Localisation : biscarrosse
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
j'avais pas fini de te lire t'as pas un gros gabari
- Tobi
- Rédacteur-animateur
- Messages : 2579
- Enregistré le : 15 Mar 2007, 21:28
- Moto : Sherco
- Localisation : West coast Perigord
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
Ca peu venir de plusieur chose mauvaise position du guidon,mauvaise posture,est ce que tu bois assez,pense a un camelback ensuite ne t'en fait pas tu débute alors c'est normal que tu es mal au bras ca va passez!
- PXEE
- Freenduriste supreme
- Messages : 1458
- Enregistré le : 16 Aoû 2006, 14:07
- Moto : HONDA CRF 450 RX
- Contact :
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
Moi je pense aussi que tu dois trop serrer le guidon, il faut piloter surtout avec les jantes et debout... Allez bon courage on y est tous passer
https://www.youtube.com/c/PXEETVLACHAINEENDURO
Top 10 Enduro Open SENIOR - ENDURO GP
Médaille de Bronze ISDE Brive 2017
Champion Midi-Pyrénées 2010 Ligue 2 - E1 - 2010
3ème du Championnat Midi-Pyrénées 2011 Ligue 1 - E2 - 2011
Vice Champion Midi-Pyrénées Ligue 1 - E2 - 2012
Top 10 Enduro Open SENIOR - ENDURO GP
Médaille de Bronze ISDE Brive 2017
Champion Midi-Pyrénées 2010 Ligue 2 - E1 - 2010
3ème du Championnat Midi-Pyrénées 2011 Ligue 1 - E2 - 2011
Vice Champion Midi-Pyrénées Ligue 1 - E2 - 2012
- BAMENGO
- Freenduriste Super actif
- Messages : 265
- Enregistré le : 26 Avr 2008, 00:21
- Moto : 1 Pisse Feu
- Localisation : CASTANET
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
RESPIRE
Tu tétanises souvent parceque tu respires mal. Si ton corps est habitué au sport, il est habitué a respirer. En reprenant la moto tu te focalise peut-être sur les difficultées et le pilotage et tu oublis de RESPIRER comme il faut.
Mais aussi, c'est en forgeant qu'on devient forgeron.
Tu tétanises souvent parceque tu respires mal. Si ton corps est habitué au sport, il est habitué a respirer. En reprenant la moto tu te focalise peut-être sur les difficultées et le pilotage et tu oublis de RESPIRER comme il faut.
Mais aussi, c'est en forgeant qu'on devient forgeron.
- weekendbike
- Freenduriste Super actif
- Messages : 327
- Enregistré le : 09 Juin 2004, 07:03
- Moto : web125f
- Localisation : Gaillac Pays du Vin ;-)
- Contact :
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
Diminue les protéines et mange pluss de légumes
bois pluss et tant que tu pisse jaune tes toxines, ne vas pas rouler.
puis comme dit plus haut, pilote ta moto pluss avec tes jambes et force moins sur tes mains, puis respire pluss.
bois pluss et tant que tu pisse jaune tes toxines, ne vas pas rouler.
puis comme dit plus haut, pilote ta moto pluss avec tes jambes et force moins sur tes mains, puis respire pluss.
- Tobi
- Rédacteur-animateur
- Messages : 2579
- Enregistré le : 15 Mar 2007, 21:28
- Moto : Sherco
- Localisation : West coast Perigord
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
PXEE a écrit :Moi je pense aussi que tu dois trop serrer le guidon, il faut piloter surtout avec les jantes et debout... Allez bon courage on y est tous passer
Tes sur de toi pierre je pensez que c'etais mieu avec des pneus
- Tambour 65
- Freenduriste actif
- Messages : 51
- Enregistré le : 23 Nov 2009, 12:35
- Moto : EC 300
- Localisation : Dans mes montagnes Pyrénées
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
Salut,
Je suis aussi un gros et même plus gros gabarit que toi : 1,85 m pour 105Kg
Ancien rugbyman, au début malgré de la condition ( celle du rugby ) ça aller pas du tout, exactement comme toi.
Les conseils précédents sont tous bon, mais essaye de bien régler ta position de conduite !!!!
C'est super important. Moi depuis que je me suis monté des pontés de fourche ( environ 6 cm ) ça change tout !!
Je me retrouve plus droit je suis moins en appui sur les mains.
Je ne sais pas si ça règlera tout,mais travaille sur ta position.
Avant d'acheter des pontés mes des rondelles et va faire des essais.
Pour le guidon va voir des videos sur des sites il t'indiquerons la bonne position.
Enduristement
Je suis aussi un gros et même plus gros gabarit que toi : 1,85 m pour 105Kg
Ancien rugbyman, au début malgré de la condition ( celle du rugby ) ça aller pas du tout, exactement comme toi.
Les conseils précédents sont tous bon, mais essaye de bien régler ta position de conduite !!!!
C'est super important. Moi depuis que je me suis monté des pontés de fourche ( environ 6 cm ) ça change tout !!
Je me retrouve plus droit je suis moins en appui sur les mains.
Je ne sais pas si ça règlera tout,mais travaille sur ta position.
Avant d'acheter des pontés mes des rondelles et va faire des essais.
Pour le guidon va voir des videos sur des sites il t'indiquerons la bonne position.
Enduristement
J'y vais mais j'ai peur !!!!!!!!!!!!
- romsx764
- Freenduriste Super actif
- Messages : 460
- Enregistré le : 04 Juil 2007, 22:18
- Localisation : pau
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
descend sur pau entrainement au bar tu vas repartir avec des bras qui tiennent la journée!!!!!!
plus tu en mets plus sa accroche!!!
- PXEE
- Freenduriste supreme
- Messages : 1458
- Enregistré le : 16 Aoû 2006, 14:07
- Moto : HONDA CRF 450 RX
- Contact :
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
Tobi a écrit :PXEE a écrit :Moi je pense aussi que tu dois trop serrer le guidon, il faut piloter surtout avec les jantes et debout... Allez bon courage on y est tous passer
Tes sur de toi pierre je pensez que c'etais mieu avec des pneus
https://www.youtube.com/c/PXEETVLACHAINEENDURO
Top 10 Enduro Open SENIOR - ENDURO GP
Médaille de Bronze ISDE Brive 2017
Champion Midi-Pyrénées 2010 Ligue 2 - E1 - 2010
3ème du Championnat Midi-Pyrénées 2011 Ligue 1 - E2 - 2011
Vice Champion Midi-Pyrénées Ligue 1 - E2 - 2012
Top 10 Enduro Open SENIOR - ENDURO GP
Médaille de Bronze ISDE Brive 2017
Champion Midi-Pyrénées 2010 Ligue 2 - E1 - 2010
3ème du Championnat Midi-Pyrénées 2011 Ligue 1 - E2 - 2011
Vice Champion Midi-Pyrénées Ligue 1 - E2 - 2012
Re: un sportif qui manque de physique
Merci pour vos conseils, la moto est monter avec un kit pontet + guidon fat bar qui est pas mal haut , je pilote pas mal debout (90%), pour la respiration sava j'arrive a gerer sa . Ce weekend jme suis bien entrainer et je commencer a mieux gérer le pilotage avec les jambes mais ce n'est pas encorre naturel. comme j'ai pue lire c'est en forgeant que lon deviend forgeron . Mais je vais quand meme me pencher sur la position de conduite (en velo ont est trés minutieux la dessus)
aprés j'ai aussi un bon entrainement au bar j'ai la caisse au pinard (jsuis viticulteur).
Par contre ce qui trouve que jsuis un qui vienne fair un raid vtt avec moi et on en reparlera...
merci a tous et bonne fête
aprés j'ai aussi un bon entrainement au bar j'ai la caisse au pinard (jsuis viticulteur).
Par contre ce qui trouve que jsuis un qui vienne fair un raid vtt avec moi et on en reparlera...
merci a tous et bonne fête
- jmben
- Freenduriste Super actif
- Messages : 120
- Enregistré le : 23 Nov 2006, 21:42
- Localisation : biscarrosse
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
paysanas a écrit :Merci pour vos conseils, la moto est monter avec un kit pontet + guidon fat bar qui est pas mal haut , je pilote pas mal debout (90%), pour la respiration sava j'arrive a gerer sa . Ce weekend jme suis bien entrainer et je commencer a mieux gérer le pilotage avec les jambes mais ce n'est pas encorre naturel. comme j'ai pue lire c'est en forgeant que lon deviend forgeron . Mais je vais quand meme me pencher sur la position de conduite (en velo ont est trés minutieux la dessus)
aprés j'ai aussi un bon entrainement au bar j'ai la caisse au pinard (jsuis viticulteur).
Par contre ce qui trouve que jsuis un qui vienne fair un raid vtt avec moi et on en reparlera...
merci a tous et bonne fête
ah ça fais plaisir je vois que tu as de l'humour
- freegas
- Freenduriste actif
- Messages : 65
- Enregistré le : 03 Mar 2006, 22:13
- Moto : 250 WRZ 98
- Localisation : en face balesta
- Contact :
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
paysanas a écrit : comme j'ai pue lire c'est en forgeant que lon deviend forgeron . Mais je vais quand meme me pencher sur la position de conduite (en velo ont est trés minutieux la dessus)
j'ai commencé l'enduro a 14 ans ( j'en ai 47... ) et a chaque fois que je change
de meule, c'est pareil : il me faut retrouver la bonne la bonne position du guidon pour ne pas
souffrir des bras
tu est grand, donc guidon haut et joue sur le guidon, il doit ètre plus en avant que l'axe de la fourche,
et a part en franchissement, relache tes bras et roule avec tes jambes comme déjà dis.
boire beaucoup d'eau.... et c'est vrais que si tu pisse jaune qui pue avant de partir,
ta douleur aux bras ne seras que pire......
- kawa
- Freenduriste Super actif
- Messages : 146
- Enregistré le : 22 Juin 2009, 22:20
- Moto : 250 kxe 2t
- Localisation : dordogne
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
jmben a écrit :et c'est vrais que si tu pisse jaune qui pue avant de partir,
ta douleur aux bras ne seras que pire......
Jaune qui pue? ça sentirai pas l' anis? et ça peut aussi faire mal à la tête
Re: un sportif qui manque de physique
Merci pour vos conseille
Il y a que des enduriste confirmer sur ce forum
Il y a que des enduriste confirmer sur ce forum
-
- Freenduriste Super actif
- Messages : 101
- Enregistré le : 11 Jan 2015, 19:31
- Moto : En train de choisir
- Status : Hors ligne
Re: un sportif qui manque de physique
Mon "prof" d'enduro m'avait dit que souvent il avait des potes qui lui disaient "ha putain j'ai mal aux bras, faut que je travaille plus mes bras" et qu'il répondait toujours "bah non, c'est tes jambes et ta position qu'il faut travailler" et que ces maux de bras venaient de 2 choses :
1erement, mauvaise position qui donc va emmener à une mauvaise manière de piloter, qui est bien plus difficile et qui fait surtout travailler les bras, ce qui va rejoindre la deuxième partie
2emement, mauvais pilotage, on stress, on a du mal, et surtout on a peur de ne pas passer ou de s'exploser la tronche, ça nous crispe sur les bras (surtout les avant bras) et du coup on ressort après 30 mins sur une piste en dévers déjà avec les avants bras morts.
Donc ce qu'il faut en tirer, c'est déjà d'apprendre à bien poser ses pieds sur les reposes pieds, je veut dire que les jambes fassent vraiment un gros travail d'adhérence, faut tenir la moto jambes serrées et bien appuyer sur ses reposes pieds, et surtout bien regarder vers là où on veut aller, rien qu'en faisant ça je passait mieux le circuit en dévers et j'avais beaucoup moins mal aux bras.
1erement, mauvaise position qui donc va emmener à une mauvaise manière de piloter, qui est bien plus difficile et qui fait surtout travailler les bras, ce qui va rejoindre la deuxième partie
2emement, mauvais pilotage, on stress, on a du mal, et surtout on a peur de ne pas passer ou de s'exploser la tronche, ça nous crispe sur les bras (surtout les avant bras) et du coup on ressort après 30 mins sur une piste en dévers déjà avec les avants bras morts.
Donc ce qu'il faut en tirer, c'est déjà d'apprendre à bien poser ses pieds sur les reposes pieds, je veut dire que les jambes fassent vraiment un gros travail d'adhérence, faut tenir la moto jambes serrées et bien appuyer sur ses reposes pieds, et surtout bien regarder vers là où on veut aller, rien qu'en faisant ça je passait mieux le circuit en dévers et j'avais beaucoup moins mal aux bras.
Réseau social
Retourner vers « Techniques de pilotage enduro »
Qui est en ligne
Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 1 invité